A GEMA Centres Mèdics Mataró incorporem una nova àrea especialitzada en psicologia de l’esport, liderada per Berta Ferreras Sanz, psicòloga general sanitària i psicòloga esportiva.
Aquest nou servei neix amb l’objectiu d’acompanyar esportistes de diferents edats i nivells en els processos emocionals i psicològics que poden aparèixer al llarg de la pràctica esportiva.
La psicologia esportiva no s’adreça únicament a l’alt rendiment. També pot ajudar infants i joves en etapa formativa, esportistes amateurs, persones que competeixen regularment i professionals que necessiten afrontar les exigències pròpies de la seva carrera esportiva.
Qui és Berta Ferreras?
Berta Ferreras és psicòloga general sanitària i psicòloga esportiva, i compta també amb una extensa trajectòria com a esportista d’elit en natació artística.
Nascuda a Mataró, ha estat vinculada a aquest esport des de la infància i ha format part de la selecció espanyola. Al llarg de la seva carrera ha participat en competicions internacionals de màxim nivell, inclòs l’àmbit olímpic, i ha format part d’equips reconeguts en campionats europeus i mundials.
La seva trajectòria ha estat reconeguda per la Federació Catalana de Natació, que l’ha destacat com un referent de la natació artística catalana. Després d’una vida esportiva marcada per la constància, el treball en equip, l’exigència i l’adaptació als canvis, Berta Ferreras continua vinculada a l’esport des de la psicologia i la salut mental.
Aquesta doble perspectiva —com a professional de la psicologia i com a esportista d’elit— li permet conèixer de primera mà molts dels processos que poden aparèixer dins d’una trajectòria esportiva: la pressió competitiva, les expectatives, les lesions, els canvis d’etapa, la incertesa o la finalització de la carrera esportiva.
Què és la psicologia esportiva?
La psicologia esportiva és l’àrea de la psicologia que estudia i treballa els factors emocionals, cognitius i relacionals presents en la pràctica esportiva.
El seu objectiu no és únicament ajudar a millorar el rendiment. També busca protegir i reforçar el benestar psicològic de la persona que practica esport.
Quan parlem d’esport, sovint pensem principalment en l’entrenament físic, la tècnica, la tàctica o els resultats. Tanmateix, la manera com l’esportista gestiona les emocions, la pressió, els errors, les expectatives o els canvis també influeix en la seva experiència esportiva i personal.
Per això, la psicologia de l’esport posa la persona al centre. Darrere de qualsevol esportista hi ha algú amb emocions, necessitats, relacions i objectius propis.
En quines situacions pot ajudar una psicòloga esportiva?
Al llarg d’una carrera esportiva poden aparèixer moments de canvi, reptes o dificultats que afectin el benestar psicològic de l’esportista.
L’acompanyament psicològic pot resultar especialment útil davant de situacions com:
- Pressió abans o durant una competició.
- Por d’equivocar-se o de no complir les expectatives.
- Dificultats per gestionar els resultats.
- Bloquejos o pèrdua de confiança.
- Ansietat competitiva.
- Lesions i processos de recuperació.
- Canvis d’equip, categoria o entrenador.
- Dificultats per conciliar esport, estudis, feina i vida personal.
- Pèrdua de motivació.
- Conflictes dins de l’equip.
- Finalització o retirada de la carrera esportiva.
- Construcció d’una identitat personal més enllà dels resultats.
No cal esperar que existeixi un problema greu. La psicologia esportiva també pot proporcionar eines preventives i recursos per gestionar millor les exigències de l’activitat esportiva.
Psicologia esportiva per a infants i adolescents
L’esport de base pot ser un espai de desenvolupament, aprenentatge, relació i diversió. Però infants i adolescents també poden experimentar pressió, por al fracàs, comparacions, frustració o dificultats per gestionar les expectatives de l’entorn.
En aquestes etapes, l’acompanyament psicològic pot ajudar a:
- Desenvolupar una relació saludable amb l’esport.
- Gestionar els errors i la frustració.
- Reforçar l’autoconfiança.
- Afavorir una motivació més equilibrada.
- Compatibilitzar estudis, vida social i entrenaments.
- Adaptar-se als canvis de categoria o nivell.
- Prevenir que els resultats esportius defineixin completament l’autoestima.
Quan és necessari, aquest treball també pot incorporar orientacions dirigides a les famílies i a l’entorn esportiu.
Salut mental i rendiment esportiu: una mirada integral
El benestar psicològic i el rendiment esportiu estan relacionats, però la salut mental de l’esportista no s’ha de valorar només en funció dels seus resultats.
Una intervenció psicològica responsable té en compte tant els objectius esportius com les necessitats personals. Això significa treballar el rendiment sense deixar de cuidar aspectes com el descans, les relacions, la identitat, l’autoestima i la vida fora de l’esport.
Des de la seva experiència sanitària i esportiva, Berta Ferreras parteix d’aquesta mirada integral per acompanyar la persona dins i fora del context esportiu.
Nova àrea de psicologia esportiva a GEMA Centres Mèdics Mataró
Amb la incorporació de Berta Ferreras, GEMA Centres Mèdics posa en marxa a Mataró una nova branca especialitzada en psicologia de l’esport.
El servei està pensat per oferir un espai professional i individualitzat a:
- Esportistes d’alt rendiment.
- Esportistes amateurs.
- Infants i adolescents en esport de base.
- Persones en processos de lesió o recuperació.
- Esportistes que afronten un canvi d’etapa.
- Persones que han finalitzat o es plantegen finalitzar la seva carrera esportiva.
- Famílies que necessiten orientació per acompanyar un esportista jove.
Cada procés parteix de les necessitats, el context i els objectius de la persona. No existeix una única manera de viure l’esport ni una mateixa resposta per a tots els esportistes.
Preguntes freqüents sobre psicologia esportiva
Cal ser esportista professional per consultar una psicòloga esportiva?
No. La psicologia esportiva pot ajudar esportistes professionals, amateurs i de base. L’acompanyament s’adapta a l’edat, el nivell, la situació i els objectius de cada persona.
La psicologia esportiva només serveix per millorar el rendiment?
No. També treballa el benestar psicològic, la gestió emocional, les lesions, els canvis, la motivació, les relacions i l’equilibri entre l’esport i la vida personal.
Quan és recomanable demanar ajuda?
Es pot consultar davant d’un bloqueig, ansietat competitiva, pèrdua de motivació, lesió, canvi d’etapa o qualsevol situació que generi malestar. També es pot treballar de manera preventiva, sense que existeixi un problema concret.
La família pot participar en el procés?
En el cas d’esportistes menors d’edat, la participació o orientació a la família es pot valorar segons les necessitats del procés i sempre preservant l’espai terapèutic de l’esportista.
On es pot demanar cita amb Berta Ferreras?
Berta Ferreras s’incorpora a l’equip de psicologia de GEMA Centres Mèdics Mataró. Per consultar disponibilitat o demanar cita, es pot contactar amb GEMA a través dels canals habituals del centre.
Demana cita amb Psicologia de l’Esport
Si l’esport està generant pressió, malestar, inseguretat o dificultats d’adaptació, o si vols desenvolupar recursos per viure’l d’una manera més saludable, pots sol·licitar una visita amb la nova àrea de Psicologia de l’Esport de GEMA Centres Mèdics Mataró.
Demana cita amb Berta Ferreras i informa’t sobre el servei de psicologia esportiva.
